Il ferro è un minerale fondamentale necessario all'organismo per la formazione dell'emoglobina. Assorbe l'ossigeno nei polmoni e lo trasporta in tutto il corpo, compresi i follicoli piliferi. Quando l'organismo non dispone di ferro a sufficienza, la carenza di ferro può portare alla perdita dei capelli. È un motivo di preoccupazione e c'è qualcosa che si può fare? Per saperne di più leggi qui.
In che modo la carenza di ferro causa la caduta dei capelli?
I follicoli piliferi hanno bisogno di un apporto costante di ossigeno per mantenersi sani e funzionare correttamente. Se il ferro non è sufficiente, l'apporto di ossigeno nel sangue si riduce. Questo può portare all'indebolimento dei follicoli piliferi e, infine, alla perdita dei capelli. Questo può accadere perché interrompe il ciclo di crescita dei capelli.
Il ciclo di crescita dei capelli è composto da tre fasi: la fase anagen, catagen e telogen. Nella fase anagen, che può durare da 2 a 7 anni, i capelli crescono attivamente e si formano nuovi capelli. La fase catagen è una breve fase di transizione di circa 2 o 3 settimane in cui il follicolo pilifero si restringe e la crescita dei capelli si arresta. Infine, la fase telogen è una fase di riposo di circa 3 mesi, durante la quale i capelli cadono definitivamente e lasciano il posto a nuovi capelli. In una situazione normale, questo ciclo si ripete continuamente, consentendo una crescita sana dei capelli. Una carenza di ferro può interrompere questo ciclo, facendo sì che un maggior numero di capelli entri nella fase di riposo (fase telogen) e alla fine cada. La carenza di ferro non è l'unica cosa che fa. Altri sintomi della carenza di ferro sono:
- Stanchezza e debolezza
- Pelle pallida
- Respiro corto
- Mal di testa
- Palpitazioni
- Unghie fragili
- Mani e piedi freddi
Come si fa a sapere se si ha una carenza di ferro?
Di solito ci vuole un po' di tempo prima che la carenza di ferro diventi evidente. Finché le riserve di ferro dell'organismo si riducono, ma c'è ancora abbastanza ferro disponibile per il consumo immediato, non si nota molto. Solo quando l'oligoelemento non può più essere rilasciato abbastanza rapidamente dalle riserve nel fegato o nella milza, causando una carenza nelle cellule, compaiono i primi sintomi. Questi includono pelle secca, prurito, dolore alla lingua, alla deglutizione o agli angoli della bocca. In questa fase si manifestano anche capelli o unghie fragili e perdita di capelli dovuta alla carenza di ferro. Nei casi più gravi, quando ampie parti dell'organismo ricevono una quantità insufficiente di ferro, possono comparire sintomi gravi come affaticamento, debolezza, letargia, mal di testa, disturbi del sonno e talvolta persino mancanza di respiro.
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Le possibilità di carenza di ferro
Le probabilità di avere una carenza di ferro non sono elevate, tuttavia ci sono gruppi di persone con un rischio maggiore. Si tratta delle ragazze e delle donne in età fertile. A causa delle mestruazioni, perdono sangue mensilmente. Anche le donne in gravidanza o che allattano hanno maggiori probabilità di soffrire di carenza di ferro. Inoltre, è importante che i bambini piccoli e i vegetariani prestino maggiore attenzione all'assunzione di ferro. Il motivo per cui la carenza di ferro non è comune è che spesso l'organismo provvede da solo a ottenere più ferro dagli alimenti quando c'è una minaccia di carenza.
Diagnosi e trattamento della carenza di ferro
Se si sospetta che la perdita di capelli sia dovuta a una carenza di ferro, è bene consultare un medico per un esame del sangue che controlli i livelli di ferro. Inoltre, esistono misure preventive da adottare in ogni caso:
- Mantenere una dieta equilibrata con una quantità sufficiente di ferro.
- Evitare il consumo eccessivo di tè e caffè durante i pasti, perché possono ridurre l'assorbimento del ferro.
- Considerare esami del sangue periodici se si è a rischio di carenza di ferro, come ad esempio nelle donne con mestruazioni abbondanti o nei vegetariani.
Tuttavia, è più probabile che la perdita di capelli sia dovuta ad altre cause. Lo stress, l'uso di farmaci, le fluttuazioni ormonali o l'ereditarietà sono fattori di perdita di capelli più comuni della carenza di ferro. Verificate attentamente con voi stessi quale potrebbe essere la causa. È sempre consigliabile fissare un appuntamento con il proprio medico. Quest'ultimo può aiutarvi a vedere il quadro generale.
Il trattamento migliore
Anche se rara, la carenza di ferro può certamente portare alla perdita di capelli. È importante riconoscere tempestivamente questa causa e affrontarla. Se notate che state perdendo più capelli del solito, potete far controllare i vostri livelli di ferro consultando un medico per un trattamento appropriato. Ma non bisogna saltare alle conclusioni. La perdita di capelli può avere diverse cause.
