Biotin för ditt hår (vitamin B8)

Att äta bra och hälsosam mat är redan viktigt för din hälsa, men den näring du intar har också en effekt på ditt hår och hårväxt. En vanlig orsak till dåligt hår eller håravfall är brist på viktiga vitaminer. Det viktigaste vitaminet som kan hjälpa dig att bekämpa din kamp mot håravfall är biotin. Det kallas också vitamin B8 eller vitamin H och hjälper till att hålla hår och hud friska. Så att få tillräckligt med biotin är viktigt för att bibehålla friskt hår.

Vad är biotin?

Vitaminer är näringsämnen som finns i vår mat och dryck. De är viktiga för vår matsmältning genom att hjälpa till att omvandla maten till energi och andra näringsämnen. Kroppen tillverkar inte sina egna vitaminer (med vissa undantag), så det är viktigt att få i sig tillräckligt av dem. Skörbjugg är ett välkänt exempel på en sjukdom som orsakas av C-vitaminbrist.

Flera vitaminer är viktiga för olika delar av kroppen. Biotin hjälper t.ex. till att frigöra energi från maten och är viktigt för nervsystemets normala funktion. Dessutom bidrar det till att bibehålla normal hud och normalt hår.

Brist på biotin

Rocky Balboa var tvungen att vara försiktig med sin ikoniska träning inför den viktiga boxningsmatchen. För genom att äta de där glasen med råa ägg kunde han drabbas av vitamin B8-brist. Detta beror på att råa kycklingägg innehåller ett ämne som kallas avidin som fäster sig vid biotin. Detta hindrar din kropp från att absorbera biotin. Biotinbrist är faktiskt sällsynt i Nederländerna. Men om du får för lite av det är det inte bra för din hud och ditt hår. Det kan leda till hudavvikelser, trötthet och anemi.

Vitamin B8 finns i varierande grad i många livsmedel. Så en frisk person som äter tillräckligt på en dag kommer i allmänhet att få tillräckligt med biotin. Bra källor är sojaprodukter, nötter (särskilt mandel och hasselnötter), jordnötter (en baljväxt), ägg och mjölk. Vitamin B8 finns även i höga halter i inälvsmat.

Om du vill vara säker på att få i dig tillräckligt med biotin är det lämpligt att ta kosttillskott som innehåller biotin. Detta beror på att kroppen absorberar kosttillskott mycket bättre. Det finns ingen anledning att oroa sig för ett överskott av vitamin B8. Det är ett vattenlösligt vitamin som du helt enkelt urinerar ut eventuellt överskott.

Har biotin några nackdelar?

Det finns inga övertygande bevis för att ett överskott av biotin kan vara skadligt. Därför finns det inte heller några gränser inom EU för den högsta tillåtna mängden biotin i kosttillskott. Eftersom biotin är vattenlösligt lagrar kroppen inte ett överskott. Men som med alla kosttillskott är det under speciella omständigheter som graviditet eller ett medicinskt tillstånd klokt att diskutera att ta biotin med en läkare.

Biotin mot håravfall: när kommer jag att se resultat?

De flesta som tar kompletterande biotin mot håravfall kommer inte att se några märkbara förändringar under de första månaderna. När det gäller hårväxt är tålamod en dygd. För bästa resultat måste du vara konsekvent i din användning och ha tålamod. Människor rapporterar att biotin gör håret fylligare och starkare snabbt.

Vilken biotinbehandling rekommenderar vi?

Biotintillskott
Att öka sitt biotinintag genom att äta biotinrika livsmedel är lite knepigt. Vi förstår att inte alla är ett fan av organkött och att det inte alltid passar bra med någons diet. Det är därför det är lättare att komplettera din kost med kosttillskott. Biotin har inte bara en positiv effekt på hårväxten, utan ett dagligt intag av biotin kan också förbättra hudens och naglarnas hälsa. En extra fördel med kosttillskotten i vårt sortiment är att de är fulla av andra vårdande vitaminer och näringsämnen. Till exempel är Neofollics kosttillskott också helt veganska och glutenfria.

Neofollics tabletter

The specially formulated formulation is proven to help maintain normal hair growth, maintaining strong and shiny hair, improved hair volume

Beställning

Foligain tillskott av biotin

Excellent source of biotin Delicious cherry flavor Dissolves quickly

Beställning

Schampo ochbalsam som innehåller biotin
Schampo och balsam som innehåller biotin balsamerar med proteiner som fungerar bra mot hårskador och kluvna toppar. Biotinet i dessa schampon och balsam kan förbättra hårets status på flera sätt. Biotin gör inte bara håret tjockare, det kan också förbättra hårets elasticitet, göra håret starkare och förhindra hårskador. Genom att använda ett balsam som innehåller biotin tillsammans med schampot blir behandlingen komplett. Balsam vårdar håret, återfuktar det och stimulerar dessutom hårväxten.

Revita schampo + balsam kombinationsförpackning (205 ml)

Revita shampoo is one of the best known and most effective shampoos for stimulating hair growth and reducing hair loss. In addition, the shampoo ensures a healthy scalp and thicker, healthier hair. Revita conditioner is a great complement to Revita Shampoo. It is suitable for both men and women who are predisposed to hereditary/non-hereditary hair loss. We recommend the shampoo for preventive use against hair loss and to make hair healthier/thicker.

Beställning

Veta schampo (250 ml)

Trichogen strengthens hair follicles, nourishes hair and ensures shiny and healthy hair Follicusan ensures silky hair Saw Palmetto inhibits DHT and combats hair loss Biotin strengthens thin hair, thickens hair and helps hair grow longer

Beställning

Neofollics balsam

Contains many high-quality ingredients in a high dosage, making this a rich, conditioning conditioner. The conditioner nourishes the hair, cares for the scalp and thus provides healthier, stronger and shinier hair. In addition, the conditioner has a hair growth stimulating effect.

Beställning

Börja arbeta med ditt håravfall?

Begär en kostnadsfri personlig konsultation från våra specialister. Vi hjälper dig gärna med råd om hur du kan åtgärda eller förebygga ditt hårproblem och de bästa produkterna för att göra det.