Vous avez récemment perdu du poids et vous constatez que vos cheveux tombent ? C'est peut-être vrai. De nombreux hommes et femmes qui ont perdu du poids ont constaté qu'ils pouvaient perdre leurs cheveux.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux due à la perte de poids?
Toutes les personnes qui perdent du poids ne souffrent pas forcément d'une perte de cheveux. Dans la plupart des cas, la perte de cheveux est due à un manque de nutriments absorbés dans le cadre d'un régime. Les principaux nutriments responsables sont les protéines. Lorsque l'on veut perdre beaucoup de poids rapidement, on mange souvent beaucoup moins qu'avant, ce qui signifie que l'organisme ne reçoit probablement pas assez de protéines.
Perte de cheveux à la suite d'un régime d'urgence
L'objectif d'un régime d'urgence est de perdre le plus de kilos possible en peu de temps. Pour y parvenir, vous mangez probablement trop peu ou de façon trop peu variée pendant cette période. Cette forme de régime, qui consiste à perdre beaucoup de poids en peu de temps et à ne pas consommer beaucoup de protéines, peut entraîner l'apparition de l'effluvium télogène. L'effluvium télogène est une perte soudaine de cheveux répartie sur l'ensemble du cuir chevelu. L'effluvium télogène peut être causé par le stress, la maladie, les médicaments et les fluctuations hormonales, mais aussi par la perte de poids (source: l'étude"Telogen effluvium : a comprehensive review"). Un grand nombre de cheveux entrent simultanément en phase de repos, ce qui entraîne une chute importante. Les cheveux deviennent plus fins, mais la calvitie n'apparaît pas vraiment. La perte de cheveux peut survenir soudainement et être si grave que les cheveux deviennent nettement plus fins en peu de temps, mais elle peut aussi commencer plus lentement et durer plus longtemps. En savoir plus sur les causes de la chute des cheveux.
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Perte de cheveux due à un trouble de l'alimentation
Les troubles de l'alimentation peuvent également entraîner une chute de cheveux sous forme d'effluvium télogène.
Si vous souffrez d'anorexie, vous remarquerez peut-être que vos cheveux deviennent d'abord très fins et cassants. Cela est dû à un manque d'hydratation. Lorsque votre corps commence à remarquer qu'il ne reçoit pas suffisamment de nutriments, il peut commencer à perdre de plus en plus de cheveux. Si vous souffrez de boulimie, vos aliments et boissons sont expulsés si rapidement que votre corps n'a pas la possibilité d'absorber les nutriments. Cela peut également entraîner un amincissement et une fragilisation de vos cheveux, puis une perte de cheveux.
N'oubliez pas que votre corps essaie de signaler qu'il manque de nutriments en perdant ses cheveux. Si vous vous reconnaissez dans ce phénomène, considérez-le comme un signe. Donnez à votre corps les liquides et les nutriments nécessaires. Lorsque vous vous remettez d'un trouble alimentaire, donnez-vous la chance de retrouver votre chevelure d'antan !
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Perte de cheveux due au jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est une forme de jeûne bien connue. Cela signifie que vous ne pouvez manger que pendant un certain nombre d'heures. Malheureusement, de nombreuses personnes mangent inconsciemment moins pendant ces heures. Si vous constatez que votre apport calorique est nettement inférieur aux besoins de votre corps ou que vous commencez à manger moins varié, faites attention. Cela peut signifier que votre corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments. Un manque de nutriments peut entraîner une chute de cheveux sous forme d'effluvium télogène.
Outre le jeûne intermittent, d'autres formes de jeûne peuvent également provoquer la chute des cheveux. Le jeûne du ramadan en est un exemple. Ici aussi, vous avez des heures fixes pour manger et vous risquez donc de manger trop peu ou de manière moins variée.
Comment prévenir la chute des cheveux en cas de perte de poids ?
- Essayez de perdre du poids plus progressivement. Il est recommandé de perdre au maximum 1 kg par semaine afin que votre corps ne subisse pas de choc. De cette manière, vous réduisez le risque de présence d'hormones de stress dans vos follicules pileux, ce qui diminue le risque d'effluvium télogène.
- Surveillez votre consommation de protéines. Si vous avez du mal à déterminer si vous consommez suffisamment de nutriments, vous pouvez utiliser une application pour suivre votre alimentation. Cette appli vous indiquera alors la quantité de nutriments dont vous avez besoin.
- Utilisez des suppléments vitaminiques pour éviter toute carence.
La perte de cheveux due à la perte de poids devrait diminuer au bout de 3 à 6 mois. Si vous souffrez toujours d'une perte de cheveux après cette période, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un dermatologue. Il pourra alors vérifier si la perte de poids est la seule cause de votre chute de cheveux ou s'il existe une autre explication à votre chute de cheveux.
Produits susceptibles de stimuler la croissance des cheveux après une perte de poids
Comprimés Neofollics. Ces comprimés contiennent un large éventail d'acides aminés, de minéraux et de vitamines essentiels à une croissance saine des cheveux. Ils comprennent trois acides aminés importants : la L-carnitine, la L-cystéine et la taurine. Ceux-ci favorisent la croissance des cheveux en améliorant le transport des nutriments vers la racine du cheveu et en augmentant la production d'énergie.
Spectral.F7 contient notamment de l'Astressin-B et des peptides de cuivre. L'Astressin-B est un complexe peptidique de 33 acides aminés qui réduit les hormones de stress, prévient la chute des cheveux et stimule la repousse, augmente le diamètre de la tige capillaire et stimule la production de kératine. Il s'agit donc d'une lotion efficace contre la chute de cheveux non héréditaire.
Revita.SOD Ces compléments alimentaires stoppent la chute des cheveux, favorisent leur croissance et les maintiennent en bonne santé. La formule a été spécialement développée pour lutter contre la chute des cheveux due au stress et s'appuie sur les derniers développements en matière de traitement de l'alopécie. Grâce aux nutriments et antioxydants appropriés, les compléments agissent sur tous les facteurs liés à l'alopécie : oxydatifs, inflammatoires et hormonaux.
